Trabalhador: Uma vez que o RH auxilia na melhora da ergonomia no home office?

A ergonomia é uma disciplina científica que estuda a relação entre o varão e as condições gerais de trabalho. Prometer a ergonomia no home office é o mesmo que investir na qualidade de vida e saúde de seus colaboradores.

Em vista disso, tem porquê um dos principais objetivos entender quais são as melhores práticas que devem ser adotadas, para prometer a segurança do varão no seu dia a dia no trabalho.

Para que você entenda melhor, nesse texto explicaremos o que é a ergonomia no home office e quais são as principais dicas para facilitar a sua empresa.

A seguir, confira os tópicos que abordaremos nesse texto:

• O que é ergonomia no home office;
• Principais dicas para facilitar a ergonomia no home office;
• Qual é o papel do RH para promover a ergonomia?

Boa leitura!

O que é ergonomia no home office?

A ergonomia envolve os fatores físicos (máquinas, equipamentos e tecnologias) e também os fatores mentais (motivação, qualidade de vida e saúde) do colaborador na empresa.

Dessa forma, para que o lugar de trabalho seja considerado adequado, deve apresentar as seguintes características:

• Conforto;
• Segurança;
• Eficiência.

No entanto, mesmo no home office é provável promover a ergonomia, principalmente, pois o colaborador passa grande troço de seu dia sentado em frente ao computador.

Uma vez que a sua empresa pode promover a ergonomia no home office, já que o colaborador exerce as suas funções fora da sede da empresa?

A ergonomia no trabalho não envolve somente os ambientes formais, mas também salas de prelecção, serviços com máquinas pesadas e profissões que necessitam de esforços repetitivos.

Qual a valor de cuidar da saúde dos colaboradores?

Oferecer condições de trabalho adequadas para os funcionários é de responsabilidade da empresa.

Por termo, caso o colaborador tenha complicações na saúde devido à situação em que exerce suas funções, pode entrar na justiça contra o empregador.

Em vista disso, promover a ergonomia no trabalho auxilia na prevenção de doenças ocupacionais e lesões por esforço repetitivo (LER).

A premência de prometer a ergonomia se agravou ainda mais com a pandemia de COVID-19. Muitas empresas precisaram transmigrar rapidamente para o protótipo de trabalho home office, sem que um projecto de ação fosse criado.

Tudo isso, fez com que os colaboradores precisassem se adequar rapidamente a uma novidade estrutura de trabalho. Entretanto, nem todos possuem uma estrutura que inclui mesa, cadeira, computador, boa navegação de internet e por aí vai.

Má postura gera dores de pilastra, já a falta de pausas ao longo do trabalho sobrecarrega o funcionário e pode motivar estresse e baixa produtividade. O agravamento desses fatores deve ser observado pela empresa, que precisa sempre oferecer as melhores condições de trabalho possíveis para os seus funcionários.

O setor de RH é o responsável por resolver e colocar em prática as ações que visam melhorar a ergonomia no home office.

Dessa forma, é principal que o RH busque entender quais estão sendo as principais dificuldades de seus colaboradores no home office.

O primeiro passo para isso é fazer pesquisas regularmente, entender os pontos de alerta e buscar soluções para os problemas.

Nos próximos tópicos, separamos algumas dicas para promover a ergonomia no home office!

Principais dicas para facilitar na ergonomia no home office

As dicas para facilitar a ergonomia no home office devem ser estabelecidas pelo RH e sugeridas aos funcionários.

Comece o dia com exercícios de distensão

Essa iniciativa está sendo realizada por muitas empresas, e é muito simples de ser criada. Primeiro, é importante que o RH crie alguns horários específicos para que os funcionários façam os seus exercícios de distensão.

Depois, também é principal montar uma lista ou marcar uma reunião para somente com os funcionários que desejam participar do treino.

Por termo, é provável invitar um profissional de instrução física que ensine os colaboradores a fazer os alongamentos.

Realizar exercícios de distensão com uma certa frequência auxilia na subtracção de tensões musculares, além de relaxar a mente e corpo, o que promove o bem-estar dos funcionários.

Faça pausas durante o dia

Quem já trabalhou presencialmente sabe que é universal fazer uma pausa rápida para tomar um moca, chuva ou ir ao banheiro. Com a rápida chegada do home office, a rotina intensa de trabalho em mansão fez com que as pausas diminuíssem, todavia, elas são essenciais para a ergonomia.

Isso, sem narrar com a pausa de repasto, que deve ser cumprida pelo colaborador, sem falta.

Além de ajudar a espairecer, as pausas durante o dia colaboram para a ergonomia no home office, pois fazem com que o corpo do funcionário tenha mais circulação sanguínea.

Outro ponto é que permanecer tanto tempo encarando a tela do notebook não faz muito para a visão, dessa forma, as pausas ao longo do dia são essenciais.

Cá, é importante falar que para que o home office seja bem-sucedido, uma boa dica é  reproduzir as mesmas práticas existentes no protótipo de trabalho presencial.

Jornada maleável

Estabelecer a flexibilidade no trabalho para os colaboradores é uma prática muito utilizada para aumentar a motivação e produtividade na empresa. Quando falamos da ergonomia no home office, a jornada maleável não fica de fora.

Trabalhar com horários regrados de ingresso e saída nem sempre é a melhor opção para alguns profissionais. Por termo, nem todos nós somos produtivos no horário mercantil. Para promover mais qualidade de vida ao colaborador, adotar a jornada maleável é uma ótima solução.

Mas, o que é a jornada maleável?

Bom, a jornada maleável acontece quando o colaborador possui uma quantidade de horas que deve trabalhar diariamente e semanalmente. No entanto, não possui um horário fixo para iniciar e finalizar sua jornada de trabalho.

Para isso, quem decide porquê vai partilhar a jornada de trabalho é o colaborador, o que ajuda na melhora da ergonomia no home office. Simples, não é mesmo?

Falando em jornada de trabalho e home office, outro grande duelo enfrentado pelo RH é em relação ao seguimento das horas trabalhadas pelos funcionários.

Uma vez que o controle de ponto traste auxilia na ergonomia?

Para prometer a ergonomia no home office e fazer o seguimento da jornada de trabalho de seus funcionários, basta utilizar um controle de ponto traste PontoTel.